Nous sommes tous différents face au sommeil. Certains sont en pleine forme après des nuits de 5 heures, tandis que d’autres ont besoin du double. Le nombre d’heures de sommeil nécessaires varie également selon l’âge. Le nombre d’heures “idéal” ? Celui qui vous permet de tenir toute la journée sans ressentir la moindre fatigue...
