LA GESTION DU STRESS

26 mars 2013

LA GESTION DU STRESS

Jocelyn DE JUST

Ou comment reprendre le contrôle de ses émotions ?

Le stress a été officiellement classé comme ‘épidémie mondiale’ par l’Organisation Mondiale de la Santé. En Europe, ce phénomène est responsable de 50% à 60% des journées d’arrêt de travail et affecte plus d’un employé sur quatre. Selon une enquête menée auprès de 800.000 employé(e)s aux USA, le nombre d’employé(e)s placé(e)s en arrêt de travail à cause de pathologies liées au stress a triplé en 4 ans Le contrôle du stress peut-être restauré chez l’individu par une identification et une meilleure gestion de ses attitudes, ses émotions mais aussi de ses tensions.

Les émotions, qu’elles soient exprimées de manière positive ou négative, ont un impact fort sur la performance individuelle et collective : elles peuvent engendrer de bonnes ou de mauvaises décisions, affecter la production, galvaniser ou au contraire perturber un individu, une équipe, une entreprise.

Et si notre tendance naturelle est d’accuser l’autre, les principaux déclencheurs de stress sont en fait la plupart lié à nous-mêmes à notre personnalité, à notre propre perception de la réalité.

  • Qu’appelle-t-on le stress et quel est notre niveau personnel de stress ?
  • Sur quoi pouvons-nous agir quotidiennement pour gérer au mieux son stress et son énergie ?
  • Comment prendre conscience de nos émotions et de leurs origines ?
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