Etre chef d’entreprise : Heureux, mais… fatigué !

Nous sommes tous différents face au sommeil. Certains sont en pleine forme après des nuits de 5 heures, tandis que d’autres ont besoin du double. Le nombre d’heures de sommeil nécessaires varie également selon l’âge. Le nombre d’heures “idéal” ? Celui qui vous permet de tenir toute la journée sans ressentir la moindre fatigue...

Parmi les personnes exposées au manque de sommeil, on retrouve bien évidemment les chefs d’entreprises. Motif : la quantité de travail, le stress, la pression…. La tendance actuelle, pour les entrepreneurs, est de dormir moins pour travailler plus. Le chef d’entreprise ne compte pas ses heures. Difficile d’imaginer en effet un chef d’entreprise qui pointe...

Une étude menée par l’Observatoire de la Santé des Dirigeants en France révèle que les entrepreneurs dorment en moyenne 6 heures 30 par nuit, la moyenne s'élevant à 7 heures par nuit pour le reste de la population.

Aujourd’hui, les recherches scientifiques se focalisent uniquement sur le bien-être et les conditions de  travail des employés. Cependant les récentes découvertes sur le sommeil et les rythmes biologiques qui contrôlent notre état de fatigue, nos performances cognitives et physiques mais également notre humeur, nous permettent d’établir d’efficaces stratégies destinées aux cadres et aux chefs d’entreprises